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http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/394| Título: | A importância do treinamento de força sobre o processo de envelhecimento: uma revisão da literatura |
| Autor(es): | SILVA, Diogo Henrique Lourenço JÚNIOR, José Adelmo Torres ALBUQUERQUE, Alexandre Araújo |
| Palavras-chave: | Envelhecimento Treino de força Qualidade de vida |
| Data do documento: | Jul-2016 |
| Abstract: | The aging process is marked by a number of physiological changes and declines in muscle strength, studies show that strength training is an effective way to increase muscle strength and improve functional condition in the elderly. Thus, this study aimed to analyze the research on strength training and aspects related to manipulation of the training variables for the elderly, through a literature review. Scientific publications available were used in the Virtual Library of Medicine® and additional literatures obtained from textbooks relating to specialized updates on the subject. As a result, it was noticed a growing number of studies that show the benefits related to strength training. Showing that this method helps to preserve and enhance the strength and physical quality in the elderly. Thus it is concluded that strength training for seniors on a regular basis is a critical component to minimize the damaging effects of aging. |
| Resumo: | O processo de envelhecimento é marcado por diversas alterações fisiológicas e declínios da força muscular, estudos apontam que treinamento de força é um meio eficaz de aumentar a força muscular e melhorar a condição funcional nos idosos. Dessa forma, a presente pesquisa teve como objetivo analisar as pesquisas sobre treinamento de força e os aspectos relacionados a manipulações das variáveis do treinamento para pessoas idosas, por meio de uma revisão da literatura. Foram utilizadas publicações científicas disponíveis na biblioteca virtual Bireme, bem como, literaturas adicionais obtidas a partir de livros-textos referentes às atualizações especializadas no tema. Como resultado, percebeu-se um crescente número de estudos que mostram os diversos benefícios relacionados ao treinamento de força. Mostrando que este método ajuda a preservar e a aprimorar a força e a qualidade física nos indivíduos idosos. Deste modo conclui-se que o treinamento de força para idosos, de maneira regular é um componente fundamental para minimizar os efeitos prejudiciais do envelhecimento. |
| URI: | http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/394 |
| Aparece nas coleções: | TCC - Educação Física - Bacharelado |
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